敢表达,你就是赢家-第4部分

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会跟着动，所以在欣赏画像时会有被重视的愉悦，不过现在已经有很多作品都有此效果，包括侏罗纪的恐龙。　眼神的训练绝不是为了某种目的而去刻意经营，最重要的是能通过眼神的训练，提升自己的胆识，建立更饱满的自信，做一个敢正眼看人的“正眼君子”。　眼神的训练并非几种技巧就能一切搞定，我非常强调任何的学习必须重视心态的重整与建立，因此在本篇的6项方法中，我也多少放了一些调整自我内省的做法，但愿能帮你重新“看到”希望与可能性。　
　　第一招　众里寻他法　
　　众里寻他千百度，那人却在灯火阑珊处。很多人的眼神就像这句话一样，永远都是傻里呱叽地看近不看远，这种人就是少根筋，在芸芸众生里，总是抓不住焦点。在热闹的夜市，就可以发觉，这种目光涣散、两眼无神、一副失了魂魄的“散仙”确实不少！　“众里寻他”可不是要帮你找伴征婚，而是要帮你找回应有的视线焦点，将自己的“散仙”眼神好好地整顿整顿、收敛收敛！　循序渐进　◎　自行设定几个你自己认为人潮最多的广场、街道或百货公司。　◎　从众多的人群中找到自己最想看的人或物，之后将目光的焦点锁定在此人或物之上，时间至少10秒以上。　◎　除了发挥锐利的眼神之外，请顺便打开你的听觉，随时注意四周较特殊的声音。当任何一个方向传出声响，就以最快速的眼神“搜索”到声源。　◎　将自己的一只眼睛当成是摄影机的镜头。　注意事项　◎　进行这项训练的时候不限制走或坐，惟一的限制就是不可做“第三类接触”，小心被人海扁一顿！　◎　请记住当你眼神与人接触时，要保持友善，你不是KGB，也不是FBI，所以不要一脸神探的表情，看起来会很“拙”。　◎　当你在找“发声源”的时候，以镇定从容的速度慢慢转动头部，只需转头到视线范围内，千万不要愣头愣脑地猛转脑袋瓜，像一只“笨蛋菜鸟”。　◎　切记，让自己的视线有目标性地移动，而且能在短时间内从A目标精确地转移到B目标。　◎　出门上街或是开车，请要求自己不要东张西望，训练自己稳定的眼神。　成果展现　◎　眼神从“视无定所”训练成“视必有方”，给人一种安定可信的印象，而整个人也会散发出聪慧的气质。　◎　头的“转速”放慢，眼神适度的游移，不但不会自乱阵脚，旁人还会欣赏你的沉稳与内敛呢！　◎　想当演员的朋友请注意，如果本法不练到精准，入行后不是被导演骂得狗头臭，就是永远当路人丁（甲乙丙还轮不到）！　
　　有位学员分享“众里寻他”的学习心得时说：“这个方法太棒了，让我改变了漫无目标找东西的坏习惯！”当他信心满满地步下台时，突然迅速跳上讲台东翻西翻，然后“东张西望”地说：“我的手表放在哪里啊？”　牛牵到美国还是牛！训练，还是要靠自己“内化”才管用啦！　
　　第二招　情有独钟法　
　　在“众里寻他法”里特别提到眼神要有焦点，当你眼神的焦点中出现了一位心仪的对象时，请问你如何“看”？　“情有独钟法”要跟你切磋切磋如何用眼神散发魅力，找到一位“对眼”的有情人。不过还是要提醒你，这不是在“对对碰”，但是练会了，想“碰”的机会多得你挡都挡不住！　循序渐进　◎　首先邀请好友共同参与此项训练，人数以不超过15至30位最适当。　◎　所有人闭目静坐地上，当听到指令（参与者约定即可）时，慢慢起身并张开眼睛，在活动场内慢速游走，此时不用刻意去看哪一位伙伴。　◎　在听到指令时，请开始环视场中的每一位伙伴，并试着用眼神去接触最“对眼”的伙伴，渐渐地你会找到跟你最有默契的眼神。　◎　运用“闪躲”或“阻碍”来测试自己所“对”上的人是否也是锁定了自己，若是测试无误，则渐渐由远到近的接触，最后结束相互分享过程。　注意事项　◎　如果无法找到那么多志同道合的朋友时，请想办法参加一次类似的课程，以后就会有一“拖拉车”的成长之友了。　◎　在整个过程中，行走与测试的速度是轻快柔和、速度缓慢的，千万不要开玩笑，更不要玩起“躲猫猫”或“老鹰捉小鸡”，那就会破坏整体学习气氛。　◎　测试时，可以多几次经验，比方说：让自己被某人挡住，当你再出现时，他依然用眼神“锁”住你，表示“宾果”了。　◎　运用同样的方式重复练习，但是每一次的练习中请将自己“锁定”的对象更换，别真的“情有独钟”。　成果展现　◎　有效地提升观察力、社交敏感度、情绪敏感度及情绪表达力。　◎　有机会站在讲台上，能快速敏锐地察觉台下听众对自己的感受与印象，进而调整自己的表现方式与内容。　◎　社交场合中的女性朋友三两下就能察觉到有几只“苍蝇”，而男士也可迅速掌握哪些对象是可以一次OK的！　◎　营销公司经常有所谓的OPP，如果台上的讲师能掌握现场听众的眼神，那么就能很快地进行“攻势”，跟进的成功率必然提升。　
　　有位女学员休息时一本正经地问我：“李老师，我都没有发现‘苍蝇’耶！怎么办？”　我有点哭笑不得，只有告诉她：“有两个原因：第一，你还没出师；第二，你不是大便！”　她沮丧地说：“唉！我宁愿是大便！”　
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眼神篇　第二章
第三招　自我暗恋法　
　　在这个社会上，好像对自己不满意的人多过喜欢自己的人，可悲吧！请你仔细地想一想，有多久的时间你没有好好地看自己，跟自己相处，甚至早就有了想毁灭自己的念头。　现代人太缺乏了解自己、欣赏自己的管道与方法，就这样一日复一日地加深对自我的不满，最后连正眼都不瞧自己一眼，很灰色，对不对！这正是“自我暗恋法”诞生的意义。来吧！好好瞧自己一眼，爱上他！　循序渐进　◎　请准备一面能照整张脸的镜子。　◎　面对镜子，不需要任何表情，看着自己的眼睛，除了眼睛，任何部位都不去看，若时间允许请至少看20分钟。　◎　看的过程中不去思考任何生活或工作的情况，只是专心地看着镜中的自己。最后看看你想到了什么？　◎　20分钟后，开始将自己的眼神看出力量，看出企图，看出勇气，看出自信，看出生命力，并尽可能去体验第一次用心看自己的感受，如果你愿意，请用笔记下来。　注意事项　◎　不放弃自己。因为你觉得自己没有成就，所以你不想面对自己。错！我们自己的成就是来自于“不放弃自己”，所以“你要看着自己”！　◎　不践踏自己。因为你不曾善待自己，所以你认为自己是可以被糟蹋的。错！任何人都可以羞辱我们，但自己绝“不践踏自己”，所以“你要看着自己”！　◎　不中伤自己。因为向现实低头，所以认为抬不起头是必然的。错！全世界都向你泼冷水，只有自己绝“不中伤自己”，所以“你要看着自己”！　成果展现　◎　花点时间“正视”自己，给自己沉淀的时间与机会，找到自己的新定位与新动力。　◎　面对面地看清楚自己，找出自己要什么？想什么？求什么？什么重要？什么无聊？什么真实？什么虚幻？　◎　很多朋友会因此重新焕发了生命力，重燃内心自信的能量，发现自己是独一无二不可取代的。从此更爱自己，更珍惜生命！　
　　我有一位挚友，20岁开始换肾，之后不断与病痛及药物为伍，个性好胜的他说：“20岁以前我是天之骄子，20岁以后最背的事都降临在我的头上！”他有自信，热爱生命，追求理想，但是却没了舞台，35岁那年，他走了。　你拥有无限宽广的舞台吧，你自信吗？热爱生命吗？喜欢自己吗？请你多看自己一眼，多爱自己一点，你是世上惟一的！　
　　第四招千回百转法　
　　一个人机不机灵、聪不聪明，就要看眼珠子溜不溜。当然也有人说眼珠子咕噜咕噜转，看起来贼兮兮的不可靠。这是仁智互见吗？　有位知名教授，每次在台上演讲的时候，两只眼睛不是看走道的地面，就是远眺正前方的大壁钟，虽然讲得还算精彩，但每次散场总会有人不禁问道：“他到底在看谁啊？”　“他好像演讲机器喔！”　眼神在演讲中扮演着相当重要的“公关”角色。因此，能不能吸引别人关爱的眼神或是支持的目光，就要看自己有没有放电，若是上台眼神近乎“绝缘体”，那就休想台下滚啦！　上台后如何在短短的时间里搭起一座与听众间的桥梁，眼神的流转是最大的关键，“千回百转”要你转个痛快。　循序渐进　◎　准备一面可以照整张脸的镜子。　◎　先做眼珠体操，看上、看下、看左、看右，左三圈、右三圈，再用眼珠子写“我的眼神好有魅力”！　◎　设定不同的情绪。例如：甜蜜、开心、坚定、愤怒、憎恨、惊讶、惊恐、崇拜、呆滞、惶恐、沉思、忧郁、机灵、哀怨、不屑、慵懒等。　◎　面对镜子看着自己的眼睛，在心中想着不同的情绪去引导眼神，情绪的变化可以渐进加大。　◎　脸部的表情可以辅助眼神的情绪，两者之间相依互动，但请把焦点放在眼神的变化，不要分心去看“粉刺”或“青春痘”。　◎　试着将练习的情绪与生活中的真实环境连接，更能够让眼神出现“真感情”。　注意事项　◎　做眼珠体操时，脑袋瓜子不要跟着动，那样不但效果不大，看起来还很“驴”。　◎　用心看，绝不可草率了事或“敷衍二眼”。　◎　不要担心时间问题，只要不影响正常工作，看得越久就越能体会眼神的魅力。　◎　每次练习的时间不低于20分钟，如果“上瘾”或“欲罢不能”时，就继续吧！只要不是练“通宵”就OK，否则变“黑轮”本人不负责。　成果展现　◎　改变呆滞、呆板、空洞的眼神，现在你的眼神是很有感情，很有内容，甚至会说话！　◎　上台演讲时可以随着内容做眼神的变化，强化演说效果，更能适当地用眼神与听众做友善的接触。　◎　或许你的眼神练到10秒钟能掉泪，你就可以参加比赛了！　
　　有位学员下课时带着墨镜，很COOL的样子来找我：“李老师，下堂课我可以不要再练了吗？”　我不解地问：“有什么问题吗？”　他二话不说取下墨镜，哇塞！超级眯眯眼！旁边的学员几乎狂笑，他也贼贼地窃笑。耍我嘛！　
　　第五招　凶神恶煞法　
　　曾有位朋友每当他生气斥责员工时，都不知道用什么眼神，只是看着桌面。偶尔抬头看员工时，发现对方的眼神比自己的还要凶，他为此很苦恼。　甚至有一次责备一位女职员后，她转身出去就对同事说：“陈老板骂人的眼神好温柔耶！”然后一阵笑闹，气得他要发疯！　眼神传达出来的是自信与坚定，想要说服别人，“懦夫式”的眼神，绝对行不通。　循序渐进　◎　准备一面照得到整张脸的镜子。　◎　设定几种情境。例如：　你被别人严重羞辱　你的异性朋友被人抢跑　你对天发誓一定要成功　你严正地对员工或同事说出你的要求　你别无选择将要背水一战　你忍无可忍将要火山爆发　你面对强敌誓死捍卫家园　◎　你可以试着将镜子放在桌上，以手握拳并略遮住嘴，你会发觉情绪更容易从眼神中表现出来。　◎　随着情境不同，也可小声说些“词儿”，可有效催化眼神力度。　注意事项　◎　练习时请用心正经地“假一个屎面”。　◎　请用同理心设想各种情境，千万不要说“我不会”或“我没经验”。　◎　如果你愿意，可以加上一些点头、抖脚、握拳、咬唇等辅助情绪的小动作。总之，能装出多凶就装出多凶！　成果展现　◎　改变一向软弱的个性，甚至懂得用坚定的眼神拒绝不想做的事。　◎　强化眼神的威严，让对手从眼神中感受你不可侵犯的力量。　◎　身为主管或领导者，这种眼神可以“备而不用”，一旦必须派上用场时，能让员工不寒而栗，敬畏三分，不敢造次。　
　　有位女性业务主管一直“强势”不起来，对那些“老油条”一点“皮条”都没有，有一回CALL我：“感谢你，那些家伙全都搞定！”　我很好奇“凶神恶煞法”这么有效吗？　她说：“现在开会我一定用‘坚定’的眼神死‘盯’着每个人问业绩，果然有效！”真是师父领进门，修行在个人。　但是，“盯”过头会失效，收放之间就要看智慧了。　
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眼神篇　第三章
第六招　东厂太监法　
　　电视剧里的太监都是一副阴不阴、阳不阳、怪里怪气的模样，每次看到这种有太监的戏，我一定会注意他们的眼神，太监要演得好，除了声音怪腔怪调之外，那双“阴柔”的眼神才是窍门儿。　还记得有位老演员——雷鸣，他的演技堪称一流，尤其演起那“公公”，眼神丢过来飘过去，时而微闭双眼，时而斜眼窥视，真是让人觉得“够阴、够毒”，你想学吗？学了做啥用？其实生活中这种眼神还真用不上，但是谈到工作，就不一定了！搞不好就会用上喔！　循序渐进　◎　准备一面可以照到整张脸的镜子。　◎　设定几种情绪，例如：阴险、陷害、企图、算计、奸诈、轻佻、轻视、傲慢、不屑、暗算等，越贱越好！　◎　请想像自己是一个老谋深算、城府极深的“资深公公”，时时想设计别人于万劫不复的深渊！　◎　练习时可配上一些小动作，例如：摸嘴、遮嘴、以食指摸鼻翼、嘴角微微上扬、似笑非笑、眯眼、睁一眼闭一眼、大小眼等！　注意事项　◎　暂时把自己当成一名无恶不作的超级阴险坏胚子！　◎　当你发觉自己的样子真的很贱、很坏的时候，请记住当时内心在想的是什么？那可能就是潜在的“特征”。　◎　如果你无法想像自己如何用阴险的眼神去面对一个人，那就请找一些照片，或从报上找些险恶之流的照片，作为对象。一方面可供发泄，另方面还可以“学习效法”他们的嘴脸。　成果展现　◎　如果有一天开会，摆出这种以守为攻、“老谋深算”的眼神，主席请你发言前恐怕也要稍微三思。　◎　一位演说者在台上适当地运用较戏剧化的眼神，不但让内容更生动，现场的气氛也会因此热络。　◎　选举的过程中，抹黑造